30 mai 2024

Je fais du Qi Gong avec Catherine  depuis 1 an et demi.

J'ai effectué le stage du 2 avril 2024 qu'elle a proposé dans une salle du Chesnay-Rocquencourt toute la journée.

La matinée a été consacré aux techniques de développement personnel, en évolution constante depuis 70 ans en occident.

Or, le Qi Gong, technique ancestrale en orient, nous enseigne cet équilibre entre le corps physique et le mental, la découverte de la mission de vie de chaque individu, les pieds bien ancrés dans le sol, et la tête tournée vers la voûte céleste. Concentration, équilibre, respect, entraînement quotidien, joie du partage de l'enseignement véhiculé.

Pause repas dans une crêperie.

L'après-midi fut consacré à une séance en extérieur.

Des éléments perturbateurs, les enfants en liberté, venaient illustrer ce rôle de concentration nécessaire en toutes occasions.

J'ai 80 ans, je découvre cette discipline avec Catherine. Cela me correspond à cette étape de ma vie: une exigence dans une bonne ambiance.

Merci. Isabelle

 

 

Participante au stage du printemps 2024, j'ai apprécié la journée entière avec une conférence sur le bagage héréditaire que nous portons tous en nous et comment nous en affranchir lorsqu'il est trop lourd à porter, puis l'après-midi le stage en plein air avec les élèves de différents groupes.  Sympathique. Maïra

 

 

Ambiance douce, animation délicate, heureux participants que nous sommes dans ce moment de QI GONG qui nous apporte sérénité, découverte de nos aptitudes à mieux maîtriser notre corps, évacuer nos tracas et nous recentrer sur le meilleur de nous.

Une séance nous apporte des "plus"  physiques comme psychiques certains.

Jean Michel

 

J’ai 81 ans et j’ai découvert par hasard, il y a 3 ans, le QI Gong traditionnel. Je le pratique une fois par semaine en groupe avec la professeur et un peu à domicile seul le matin.

Cette pratique m’apporte beaucoup au point de vue équilibre mental, compréhension et développement de mes aptitudes  corporelles, Dynamisation de mon énergie... et cela en respectant les limites de mes capacités, dues à l’âge et à mon état de santé.   En outre, et c’est important, la professeur sait faire régner dans le groupe bonne humeur et sens de l’humour...

    Pierre

 

Le QI Gong m’a appris à prendre du recul sur les choses

A me rebouster en cas de fatigue

Connaître les points acupuncture pour gérer différentes douleurs

Utiliser les couleurs des organes 

Utiliser les énergies en faisant des mouvements

Apprendre à se concentrer 

Apprendre à se relaxer

Marielle

 

La chance de faire partie de connaissances bienveillantes

Voilà 12 ans que je pratique le Qi Gong traditionnel et je m’en porte pas plus mal, au contraire, le 6 juillet 2018, je rentre dans mon 81ème  anniversaire et je crois que je rajeunis de jour en jour.

Encore une trentaine d’années et tout ira très bien et en pleine forme.

Yves

 

Je rentre juste de thalassothérapie à Saint Jean de Luz, lieu où j'ai découvert le Qi gong en 2004!!!!

Je voulais profiter de ces vœux 2012 pour vous dire comme je suis ravie depuis d'avoir croisé votre route et de vous avoir trouvé sur recommandation d'une collègue sur Versailles pour démarrer des cours de Qi gong.

Notre association a plusieurs années maintenant et je tenais particulièrement cette année à vous remercier pour les cours dispensés.

En effet j'ai suivi en 2010/2011 une formation certifiant Approfondissement coaching à HEC Executive éducation.

 

Le responsable pédagogique, MIchel GIFFARD,qui a d'ailleurs écrit un livre sur le coaching intuitif insiste beaucoup sur la relation" Énergie à énergie "entre le coach et le coaché.

Lors de ma certification où il s'agissait de "démontrer" un entretien de coaching face à un jury, j'ai  pu ressentir la "boucle énergétique" qui se mettait en place et ai pu faire une "démonstration" que le jury a beaucoup appréciée.

Merci donc de me  permettre par les cours que je suis maintenant depuis plus de 5 ans avec vous, d'affiner toujours ce "ressenti" énergétique et mes perceptions. De m'aider à être là ici et maintenant posture fondamentale pour le coaching.

 

A très bientôt et encore une fois tous mes remerciement et une année 2012 pleine d'énergie

Jeanine OVER DE LINDEN-BUCQUET

Consultante en Ressources Humaines’

Co-auteur du livre: "Orientation: aidons les jeunes à construire  leur avenir"

 

 

               Je pratique le Qi Gong depuis 2005 avec Catherine OTTOGALLI .

                Cet art m’apporte plus de sérénité, ainsi que la possibilité d’avoir un peu plus de recul sur les choses.

               Le Qi Gong me permet de Prendre soin de moi-même, mais aussi de prendre soin des autres « d’une autre manière ».

 

             Je souffre depuis des années d’acouphènes, grâce aux auto-massages des pieds ainsi que quelques enchaînements des 17 mouvements,

j’arrive à canaliser mes sifflements.

            Une autre fois, alors que je faisais mes courses, je me suis bloquée au niveau des lombaires. Je me suis installée dans ma                 voiture, j’ai fait quelques mouvements respiratoires ainsi que l’ouverture des 20 méridiens ce qui a calmé la douleur, j’ai poursuivi ces exercices jusqu’à ce que je retrouve toute mobilité.

                  La pratique des exercices ne me dispense pas de visite chez le médecin, voire de séances de kinésithérapie  mais cela    
             me permet d'éviter au maximum toutes prises médicamenteuses.   

             J’ai aussi pu constater qu’au cours d’épisodes fiévreux, le « Chi » accompagné d’un mouvement descendant de la main                     apportait beaucoup de calme à mon fils.

                           Parfois je croise des gens lors de diverses activités complètement stressé, en « apnée ».

Je leur propose de faire quelques exercices respiratoires, je leur montre comment par des petits massages ils peuvent se détendre et prendre soin d’eux « d’une autre manière ».

       Isabelle

 

Depuis plusieurs années, étant victime de vertiges plus ou moins invalidants qui ont fait l’objet d’investigations médicales, sans véritable résultat, j’étais dans l’impossibilité de fermer les yeux en étant debout. Je perdais immédiatement l’équilibre et ressentais une sensation de vertige.

 

A la rentrée de septembre 2011, je me suis inscrite au Qi Gong pour suivre les cours de Catherine.

Pendant les premiers cours, les symptômes étaient là. Impossible de rester debout les yeux fermés. Catherine devait être à mes côtés.

Après 3 ou 4 cours, Catherine expliquant que l’élève, debout, les yeux fermés, devait essayer de sentir un axe qui vient du ciel, traverse tout le corps jusqu’aux pieds, j’ai eu une sorte de déclic. J’ai réussi à ressentir cet axe qui me traversait, entrait par le sommet de mon crâne, passait par ma nuque, ma colonne vertébrale et descendait jusqu’à la terre, et en me concentrant sur cet axe, je n’ai plus eu de problème pour garder les yeux fermés.

Cette sensation de vertige si désagréable a disparu.

Edith

Saint Germain en Laye

   

   J'ai découvert le Qi gong grâce à une amie qui débordait d'énergie car elle suivait tes cours depuis plusieurs années. Depuis plus de trois ans je fais comme elle et pratique en plus tous les matins vers 6h 30.

                        Je constate sur moi beaucoup d'effets positifs que mon entourage ne manque pas de me faire remarquer. Voici pourquoi :

       J'ai pu récupérer beaucoup de souplesse,  de dynamisme, de souffle et de résistance à la fatigue. J'ai toujours envie de bouger et de m'activer.

       En prenant conscience de toutes les parties de mon corps, en étant dans tous mes mouvements et mes respirations, je perçois beaucoup mieux les sensations et la nature autour de moi.

          Les émotions négatives, le stress, me font moins mal et atteignent moins mon corps. Plus calme, plus sereine, je peux apporter plus à tous ceux qui m'entourent et qui ont besoin d'aide

       Puisque je suis plus tournée vers les autres et plus en paix avec moi- même.

       Depuis le mois de juillet je ne prends plus de bétabloquants pour le cœur, mon sommeil est de meilleure qualité mais beaucoup plus court.

       Je résiste aux microbes et au virus et j'essaie de faire partager ce que j'ai appris à ma fille (surtout pour les migraines et sinusites). Donc que des effets positifs !

                                    Ceci est sûrement incomplet mais....Merci Catherine Ottogalli !

 

J’entre dans ma deuxième année de Qi Gong. C'est une amie, Colette , qui me l'avait conseillé.

Pour moi, il y a un avant et un après la découverte de cette pratique.
J'ai eu de nombreuses occupations sportives. Je réalise que c'est Qi Gong qui me convient le mieux à cette période de ma vie.
Physiquement, mes douleurs articulaires chroniques disparaissent peu à peu.
Mentalement,  j'ai un meilleur ressenti avec mon environnement familial, amical, avec les choses de la nature.
Je contrôle mieux mes émotions. C'est une expérience très positive. J'ai acquis une certaine sérénité

en ayant plus de contrôle devant les événements de la vie.
Au lever: (ma journée débute tôt).
- Petit échauffement musculaire, articulaire, de la tête et du
corps.
-Massages, antivieillissement, dynamisation de la colonne
vertébrale.
-Joie de vivre, les sons, les points santé.
J'apprends à me connaître. J'apprécie les moments partagés avec ma famille, mes amis.
Mon sommeil est plus profond.
Après chaque séance matinale, j'éprouve la sensation intérieure de m'être " lavée ", fortifiée.
L’ambiance chaleureuse qui règne au cours de Catherine
Ottogalli , notre professeur , nous donne envie de progresser, de
s'améliorer
Mireille . Mère de 5 filles. Grand-mère de 14 petits enfants. Ancienne infirmière.